Szolgáltatások
Termünkben többségében magyar gyártmányú Atlas típusú gépek találhatók, melyek minőségükről és megbízhatóságukról híresek. Számos ismert szervezet használta és használja az Atlas gépeket, mint pl. NATO, Nemzeti Sportközpontok, egyetemek, állami intézmények, kondicionáló termek és még sokan mások.
Az erre a célra kialakított szekciónkban lehetőség van az erőemelő alapgyakorlatok (guggolás, fekvenyomás, fehúzás) elsajátítására az Eleiko márkájú, hivatalos versenyeken is használt eszközökkel.
Az erősember sport iránti érdeklődőknek lehetőségük van kipróbálni a koffercipelést, kőgolyó emelést, lengősúly cipelést, apolló rúd nyomást, rönk nyomást, traktorkerék forgatást, melyek akár a súlyzós edzésbe is tökéltesen beépíthetők.
A testzsírt csökkenteni, állóképességet javítani, szív és érrendszert karbantartani vágyókat futógépek, taposó gépek és ellipszis trénerek várják.
20% kedvezmény az Entercenter szoláriumban a Herkules bérlet felmutatásával!
Részletek: https://entercenter.hu/szolarium/
Cím: Hajdúszoboszló, Gönczy Pál u. 4.
A köredzés lényege az izomépítés, mellyel az anyagcserét növeljük és az állóképesség növelésével, a magas
intenzitású gyakorlatok segítenek a zsírégetésben, a fogyásban és az alakformálásban.
Gerincspecialista gyógytornászok által kidolgozott mozgásprogram.
A várandóság alatti és a szülést követő időszakban.
Részletek: https://www.facebook.com/kovacsnikifitness
Köredzés
A köredzés azt jelenti, hogy több gyakorlatot kapcsolsz össze, amelyeket folyamatosan, szünet nélkül
végzel, kb. 6-10 gyakorlat után tartunk pihenő időt.
A gyakorlatok között, azért nem kell pihenőt tartani,
mert a következő gyakorlat más izomcsoportot fog megdolgozni.
Ezek váltakozó intenzitásúsajáttestsúlyos, súlyzós és kevés gépes gyakorlatokat ölelnek magukba.
A lényege az izomépítés, mellyel az anyagcserét növeljük és az állóképesség növelésével, a magas
intenzitású gyakorlatok segítenek a zsírégetésben, a fogyásban és az alakformálásban.
Előnyei:
- a pihenőidő hiánya miatt a gyakorlatsor intenzív
- magasabb pulzusszámon több kalóriát égetsz
- folyamatos mozgásban vagy, így nincs időd mással foglalkozni
- nem unatkozol
- nem szociális életet élsz a teremben, hanem gondolkodás nélkül dolgozol a teremben
- teljes test megmozgatásával időt nyersz, nem kell órákat eltölteni a teremben erősítő és kardió
edzés miatt.
A súlyzós gyakorlatoktól tónusosabb lesz az izomzat és a vérkeringés fokozásával nem csak az
anyagcsere gyorsul, de kitisztítja az elménket a mindennapi gondolatainktól és gondjainktól, ezáltal
mentálisan frissebbé válunk.
Kárai Zsuzsa
+36-70/943-86-09
Időpont egyeztetés miatt jelentkezés Messengeren, Viberen (Kárai Zsuzsa), vagy telefonon és
WhatsAppon .
Herkules Gym
Készítette: P.Z.